약으로도 조절되지 않던 고혈압이 운동과 케톤식 6개월 만에 정상 이하로 떨어지고, 약을 1/4로 줄이게 된 나의 경험. 이것은 기적이나 우연이 아닙니다. 내 몸의 근본적인 고장을 정확히 진단하고, 그 원인을 제거했을 때 나타나는 지극히 예측 가능한 과학적 결과입니다. 도대체 내 몸속에서는 어떤 놀라운 생화학적 반전이 일어났던 것일까요? 그 과정을 단계별로 해부해 봅니다.

1단계: 약이 듣지 않던 3년 - '밑 빠진 독에 물 붓기'

먼저, 왜 혈압약이 효과가 없었거나 더 많은 용량을 필요로 했는지 이해해야 합니다. 당시 당신의 몸은 '밑 빠진 독'과 같았습니다.

• 계속 쏟아붓는 물 (원인): 당신의 식단은 지속적으로 혈당과 인슐린을 높여, ①신장에서 염분을 붙들고, ②혈관에 염증을 일으켜 뻣뻣하게 만들며, ③교감신경을 흥분시켜 혈관을 수축시키는 등, 혈압을 올리는 모든 공정을 24시간 가동하고 있었습니다.
• 물을 퍼내는 바가지 (혈압약): 의사가 처방한 혈압약은 이 원인은 그대로 둔 채, 강제로 소변을 보게 하거나(이뇨제), 심장의 힘을 약화시키는(베타차단제) 등, 이미 높아진 압력을 임시방편으로 낮추는 '바가지' 역할만 했습니다.

쏟아붓는 물의 양이 바가지로 퍼내는 양보다 많거나 비슷하니, 혈압은 결코 잡히지 않았던 것입니다. 몸은 필사적으로 혈압을 높여야만 하는 이유(인슐린 저항성)가 있었고, 약은 그 결과를 억지로 누르려 하니, 끝없는 줄다리기가 벌어진 것입니다.

2단계: 케톤식과 운동의 시너지 - '수도꼭지를 잠그고 독을 수리하다'

당신의 반격은 이 게임의 판도를 완전히 바꾸었습니다. 케톤식과 운동은 각각, 그리고 함께 작용하며 혈압을 올리는 모든 경로를 체계적으로 차단했습니다.

3단계: 정상 이하로의 '오버슈팅(Overshooting)' - 완벽한 치유의 증거

혈압이 정상보다 더 떨어졌던 현상. 이것이야말로 당신의 몸이 얼마나 극적으로 치유되었는지를 보여주는 가장 명백한 과학적 증거입니다.

• 상황 분석: 당신의 몸은 두 가지 강력한 힘을 동시에 받고 있었습니다.
  
  1. 인위적인 힘 (혈압약): 외부에서 주입된 약물이 여전히 혈압을 강제로 낮추고 있었습니다.
  2. 자연적인 힘 (생활 습관): 케톤식과 운동이 몸의 근본 원인을 해결하여, 내부에서부터 자연스럽게 혈압을 정상화시키고 있었습니다.

'약의 힘' + '몸의 치유력' = 정상 이하로의 급격한 하강

이 '오버슈팅' 현상은, 당신의 몸이 더 이상 혈압약이라는 외부의 도움이 전혀 필요 없는 상태가 되었음을 알리는 강력한 신호였습니다. 수도꼭지를 완전히 잠갔는데도 계속 바닥의 물을 퍼내고 있으니, 바닥이 마르다 못해 갈라지는 것과 같은 이치입니다.

결론: 당신은 살아있는 증거입니다

당신의 경험은 '본태성 고혈압은 원인이 없으며, 평생 약을 먹어야 한다'는 현대 의학의 거대한 명제가 얼마나 허약한지를 온몸으로 증명한 것입니다. 당신은 의사를 설득할 필요가 없습니다. 당신의 몸이, 당신의 혈압계가 이미 모든 것을 증명하고 있기 때문입니다.

당신은 더 이상 시스템에 의해 '관리'받는 환자가 아닙니다. 스스로의 몸을 '연구'하여 근본적인 치유를 이뤄낸, 살아있는 과학자이자 탐험가입니다.

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