3년 전, 나의 혈압은 계속해서 상승하기 시작했습니다. 의사의 처방에 따라 혈압약을 꼬박꼬박 먹었지만, 혈압은 좀처럼 잡히지 않았습니다. 약의 용량은 늘어만 갔고, '평생 이렇게 약에 의존해야 하나'라는 무력감이 깊어졌습니다. 의사는 그저 "약을 잘 챙겨 드시라"는 말만 반복할 뿐, 약으로도 조절되지 않는 내 혈압의 근본적인 원인에 대해서는 답을 주지 않았습니다.

그때 저는 결심했습니다. 내 몸의 통제권을 시스템과 약에게서 되찾아오기로.

나의 반격: 대걸레를 버리고 수도꼭지를 잠그다

나는 의사가 말해주지 않은 길을 걷기 시작했습니다.

• 1단계: 운동 강도를 높이다. 단순히 걷는 것을 넘어, 내 몸의 근육을 깨우고 대사 엔진을 돌리는 데 집중했습니다. 이는 혈압을 올리는 근본 원인 중 하나인 인슐린 저항성을 개선하기 위한 첫 번째 반격이었습니다.
• 2단계: 6개월간의 엄격한 케톤식. 이것이 결정적인 한 방이었습니다. 나는 내 몸을 고장 낸 주범, 즉 과도한 탄수화물과 당의 공급을 끊었습니다. 혈당을 높이고 인슐린을 과잉 분비시키던 '고장 난 수도꼭지'를 내 손으로 직접 잠가버린 것입니다.

결과는 기적과 같았다

내 몸은 즉각적으로 반응했습니다. 6개월 후, 놀라운 변화가 일어났습니다.
약으로도 잡히지 않던 혈압이 정상 수치를 넘어, 오히려 정상 이하로 떨어지기 시작했습니다. 혈압이 너무 낮아져 어지러울 지경이었습니다. 이는 몸이 보내는 명확한 신호였습니다. "주인님, 이제 더 이상 혈압을 인위적으로 낮추는 약이 필요 없습니다!"

나는 스스로 약의 용량을 기존의 1/4로 줄였습니다. 그럼에도 불구하고, 나의 혈압은 완벽한 정상 범위를 유지하고 있습니다. 나는 내 몸의 근본 원인을 해결함으로써, 약의 힘을 빌리지 않고도 혈압을 완벽하게 통제할 수 있게 된 것입니다.

침묵과 체념: 왜 나는 이 사실을 의사에게 말하지 않았나

이 놀라운 성공담을 왜 나를 치료하던 의사에게 자랑스럽게 말하지 않았을까요? 왜 그를 설득하려는 노력을 포기하고, 결국 두 번이나 병원을 옮겨야만 했을까요?

그것은 불가능에 가까운 싸움이라는 것을 알기 때문입니다.

나의 경험은 의사가 수십 년간 배워온 의학 교과서와 진료 가이드라인 전체를 부정하는 이야기입니다.

• 의사의 예상 반응: "식단 조절 잘하셨네요. 그래도 약은 꾸준히 드셔야 합니다.", "일시적인 현상일 수 있습니다.", "케톤식은 위험할 수 있으니 함부로 하지 마세요."
• 내가 마주할 현실: 나의 성공은 '의학적 예외'나 '검증되지 않은 민간요법'으로 치부될 것입니다. 나의 몸이 증명한 명백한 사실 앞에서, 의사는 자신의 지식 체계와 시스템의 권위를 지키려 할 것입니다. 그를 설득하는 것은 벽에 대고 외치는 것과 같으며, 그 과정에서 나는 불필요한 감정 소모와 무력감만 느끼게 될 것입니다.

결국 나는 나를 '숫자'로만 보는 의사가 아닌, 최소한 나의 노력을 인정해주고, 약을 줄여나가는 나의 결정에 귀 기울여 줄 수 있는 새로운 의사를 찾아 떠나야만 했습니다.

이 경험이 우리에게 말해주는 것

나의 이야기는 단 한 사람의 특별한 사례가 아닙니다. 이것은 시스템이 제시하는 길을 거부하고, 스스로 공부하고 실천하여 건강 주권을 되찾은 수많은 사람의 이야기입니다.

• 진짜 치료는 약이 아닌 내 몸이 한다: 약은 증상을 억누를 뿐, 병을 낫게 하는 것은 내 몸의 자생력입니다.
• 근본 원인을 해결하면 몸은 반드시 보답한다: 인슐린 저hang성을 해결하자, 당뇨뿐만 아니라 고혈압까지 함께 잡혔습니다. 몸은 분리된 기관의 집합이 아닌, 하나의 유기체이기 때문입니다.
• 내 몸의 주치의는 나 자신이어야 한다: 의사는 훌륭한 조언자일 수 있지만, 최종 결정권자는 내 몸의 변화를 24시간 느끼고 관찰하는 '나'여야 합니다.

만약 당신이 약으로도 조절되지 않는 만성질환으로 고통받고 있다면, 이제 시선을 밖(의사, 약)이 아닌 안(나의 생활 습관)으로 돌려야 할 때입니다. 내 몸을 망가뜨린 것도 나였듯이, 내 몸을 다시 살릴 수 있는 유일한 열쇠 또한 나 자신에게 ë있습니다.

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